Hot Iron — это особый вид силовой тренировки с мини-штангами, направленный на формирование рельефа тела, избавление от лишнего веса и его дальнейшую стабилизацию. Эта система упражнений имеет несколько направлений, рассчитанных на людей с разным уровнем физической подготовки. Тренированный спортсмен найдет себе комплекс занятий по душе, но и начинающий не почувствует дискомфорта.
В процессе тренировки быстрые и медленные режимы выполнения упражнений чередуются, и всего лишь за час занятий будут проработаны все основные группы мышц. При регулярных занятиях 3 раза в неделю вы увидите эффект уплотнения мышц на ногах, ягодицах, прессе, руках и спине. Поскольку в результате занятий мышцы уплотняются, то в объеме они не увеличиваются, а значит контуры тела будут рельефными и стройными без эффекта накачанности.
Занимаясь по системе Hot Iron вы обеспечиваете максимальное жиросжигание, улучшаете обмен углеводов, стимулируете пищеварение, укрепляете осанку, поддерживаете подвижность и гибкость. А также получаете удовольствие от интересных и разнообразных упражнений. Но в фитнес-клубе «Гармония» тренировки Hot Iron дополнены виброплатформой, но которой вы стоите, выполняя упражнения. Вибрация подключает к тренировке все мышечные группы, отчего результат невероятно повышается.
Регулярные занятия по системе Hot Iron помогут вам навсегда избавиться от лишнего веса и целлюлита. Главное — поставить себе цель и стремиться к ней!