До 48 занятий фитнесом и йогой для детей и взрослых на выбор в фитнес-студии «Саванна»

Здоровый образ жизни означает не просто стремление к стройному и подтянутому телу. Это целая система мышления, отражающая отношение к себе и внешнему миру и демонстрирующая волевые качества, ведь при желании изменить что-то в жизни, необходимо начать с себя.

Йога — древняя наука о связи и взаимном влиянии сознания и тела. «Внутренняя инженерия», как еще называют йогическое учение, это метод трансформации телесных качеств и состояния разума и эмоций путем физических упражнений, медитаций и осознанного подхода к питанию. Занятия йогой делают тело гибким и в то же время сильным, выносливым, мышцы и связки обретают идеальную форму, снимают излишнее напряжение. Йога будет полезна даже маленьким последователям, которые научатся тонко чувствовать свое тело, внимательно относиться к здоровью, и обретут полезный навык регулярных тренировок.

Занятия фитнесом обязательны для тех, кто желает обрести точеный силуэт, укрепить мышцы, убрать лишний вес, развить физическую выносливость, не нанося вред своему здоровью. Это направление оформилось на основе бодибилдинга, но, в отличие от последнего, целью фитнеса является не наращивание огромной мышечной массы, а создание стройного, подтянутого и здорового тела. При надлежащем упорстве и соблюдении всех рекомендаций инструктора поставленной цели можно добиться довольно быстро.

В фитнес-студии «Саванна» можно сбросить лишний вес, отдавая предпочтение аэробным нагрузкам, можно усилить мышечный тонус, занимаясь силовыми тренировками, или развить гибкость, выполняя упражнения на растяжку, получив при этом целый спектр положительных эмоций.