Фитнес для подростков, пилатес и ABL направлены на подтягивание и укрепление мышц живота, груди, бедер и ягодиц. Данные направления разработаны для устранения жировых отложений на проблемных участках и формирования мышечного каркаса всего тела.
Программа yoga-junior позволяет решить проблему кривой спины, исправить осанку, избавиться от сколиоза, укрепить мышцы спины и плечь, развить гибкость позвоночника, укрепить плечевой пояс, снять напряжение с грудного отдела, восстановить здоровье сердца и легких, укрепить поясницу и т.д. Данная программа поможет подросткам избавиться от хандроза в разных отделах позвоночника. Yoga-junior создана на основе оздоровительных мотодик хатха-йоги. В данную программу входят дыхательные практики йоги, что дает улучшение взаимообмена веществ в организме, регуляции биобаланса и нормализации деятельности всех систем и органов нашего тела. Йогические практики очень хорошо очищают организм от шлаков и токсинов, устраняя причины кожных высыпаний . кожа становиться здоровой.
Программа занятий боевым искусством «Русский стиль» направлена на развитие внимания, координации, собранности. На тренировках вырабатываются навыки движения в любых условиях, быстрота реакции на внешние раздражители, умение нестандартно мыслить, а так же сила и выносливость, пластика и скорость.
В рамках оздоровительной программы для подростков «Здоровое будущее» для родителей проводится бесплатное семинарское занятие по причинам возникновения той или иной проблемы, и способам ее решения и устранения. Семинарское занятие проводиться 22.02.2013 в вечернее время.
Йогические практики очень хорошо очищают организм от шлаков и токсинов, устраняя причины кожных высыпаний, кожа становиться здоровой. Поэтому занятия йогой рекомендовано людям с проблемной кожей и склонным к угревой сыпи.
Цикл медитаций «4 стихии»: Огонь, Земля, Воздух, Вода — четыре первоэлемента, составляющие первооснову всего сущего. Каждая медитация будет посвящена проработке одной из стихий, что поможет научиться лучше взаимодействовать со стихией, научиться получать энергию, и ключевые качества этой стихии. Это даст возможность нормализовать здоровье, уровень жизни и сбалансировать энергетическое состояние организма
Тенсегрити — система движений, называемых магическими пассами, которые позволяют человеку быстро накопить значительное количество свободной энергии и обрести осознанный контроль над своим энергетическим телом.