Занятия с фитболом и стрейчинг, массаж спины или антицеллюлитный массаж от студии «Фитнеса и танца»

Одними из наиболее эффективных способов коррекции фигуры и поддержания тела в хорошей физической форме являются массаж и фитнес. Именно поэтому студия «Фитнеса и танца» предлагает занятия с фитболом и стретчинг, а также два вида массажа.

Стретчинг – это особое направление фитнеса, основной целью которого является растяжка связок и мышц. Регулярные занятия таким фитнесом развивают гибкость тела, корректируют фигуру и помогает в борьбе с целлюлитом.

Стретчинг также является одним из направлений лечебной гимнастики, так как позволяет тренировать глубокие мышцы и улучшает работу суставов.

Фитбол – это специальный мяч для фитнеса. Он большой, мягкий и одновременно прочный и упругий. Такой мяч является отличным тренажером. Занятия с фитболом способствуют тренировке мышц спины, брюшного пресса, а также рук и ног. При этом вы тренируете свою силу, выносливость и развиваете гибкость тела. А, кроме того, активные тренировки с мячом способствует избавлению от лишнего веса.

Массаж спины – это отличное средство, которое является профилактикой и лечением болей в спине и пояснице. Данная процедура позволяет активировать кровообращение по ходу позвоночника и избавляет от отложения солей.

Антицеллюлитный массаж направлен на усиление метаболизма в подкожно-жировой клетчатке. Активная проработка проблемных зон способствует повышению упругости кожи, делает ее более гладкой и ровной.