Йога — одна из древнейших практик, направленных на оздоровление организма, придание телу стройности и гибкости и познание себя. В студии йоги «Жиvа» вас ждет несколько видов этого восточного учения, каждый из которых имеет свою специфику.
«Утренняя йога» способствует пробуждению организма, раскрытию всех чакр, восстановлению дыхания, гармонии и поднятию настроения на весь день.
В основе Кундалини-йоги лежат специальные комплексы динамических упражнений, сочетающихся с дыханием и медитацией. Она помогает достичь душевного равновесия, понять себя, закалить характер.
Хатха-йога — это целая система, состоящая из упражнений, дыхания, правильного питания, очищения внутренних органов, умения расслабляться. Этот вид йоги позволяет избавиться от многих физических и душевных заболеваний, помогает улучшить память и концентрацию внимания.
Цигун представляет собой особое восточное учение, где через движения и дыхание достигается равновесие и здоровье всех органов, появляется внутренняя свобода, уверенность в себе, небывалая сила и энергия, открываются новые возможности.
Для женщин существует специальная программа, совмещающая в себе практики даосской йоги, имбилдинга, боди-флекса, йоги для лица и фитнеса. Такой «коктейль» поможет не только обрести стройное и здоровое тело, но и окажет омолаживающее воздействие на организм.
Кроме того, в студии йоги «Жиvа» проводятся занятия по направлениям: хатха-йога, кундалини-йога, йога для беременных, йога для подростков (бонус: дополнительные занятия на тренажерах), специальная программа для женщин «ЖИВА», парная йога или йога с партнером, восстановительная йога (программы восстановления с диагнозами: ДЦП, артрит, артроз, болезни сердца и т. д.), группа «Здоровья», утренние занятия йогой «Бодрость», индивидуальные и семейные занятия по любому направлению.
Здесь у вас есть возможность посещать и специальные тренинги, где вам расскажут о теории йоги, ее особенностях, асанах, чакрах, научат медитации, помогут развить интуицию и раскрыть экстрасенсорные способности.